La prévention des chutes, et si on en parlait ?
Dans les pays industrialisés environ 1/3 des personnes des 65 ans et plus sont victimes de chutes, et même si les conséquences physiques sont variables, l’impact psychologique se traduit souvent par une perte de confiance en soi.
Pourquoi chute-t-on ?
Chuter ne veut pas dire vieillir, d’ailleurs le jeune enfant chute souvent. Par contre, en avançant en âge, la chute peut avoir plus de conséquences et génère la peur de perdre son autonomie. Les causes de ces chutes sont multiples, elles peuvent dépendre :
De l’état de santé de la personne accentuant le risque de chutes (maladies chroniques ou aiguës, troubles de l’équilibre, problèmes de vue, mauvaise posture, raideur des articulations…)
Comment peut-on agir pour les éviter ?
Si vieillir est naturel, bien vieillir cela se prépare, ce n’est pas seulement une question de chance ou de génétique. Tout ce qui met le corps en mouvement, est bénéfique pour maintenir la stature, la souplesse, et éviter les chutes. La sédentarité est une ennemie. Heureusement se bouger c’est aussi jardiner, bricoler, faire du ménage, promener son chien, marcher, randonner, danser…
Des activités spécifiques à la prévention des chutes :
DynaGym
- Salle de la Cigogne, rue d’Estienne d’Orves 45100
- D’autres jours, lieux et activités à découvrir site web
La vie devant Soi
- Les mardis à 11h pour des séances de gym très douce dans le cadre de la prévention des chutes
- 37 bis quai de Prague 45100, tél : 02 38 73 56 72
- D’autres jours et activités à découvrir sur le site web
SIEL BLEU
- La Branche DOMISIEL permet des séances d’activités physiques adaptées aux besoins de la personne à son domicile (bilan physique initial et final). Activités possibles dans le cadre d’un retour d’hospitalisation, de prévention des chutes, voir simplement d’une stimulation physique dans le but d’un maintien de l’autonomie.
- Contact au 06 69 77 20 86 ou par mail
- Tarif 49€/h, déductible à 50% des impôts ou participation partielle voir totale de certaines mutuelles, caisse de retraites complémentaires. Prendre contact directement avec Monsieur HENOUX.
Service des aînés
Adresse :45000 Orléans
France
du lundi au jeudi de 8h30 à 17h30 et le vendredi de 8h30 à 17h